除了荔枝，孕妇还可以吃这些水果

1.柚子

柚子很适宜孕妇吃，特别是在孕早期。这是因为柚子中的天然叶酸含量十分丰富，在孕早期是最需要补充叶酸的。

除了服用叶酸片之外，还可以通过食用柚子来进行叶酸的摄入。

另外，柚子的含糖量相对较低，所以孕妇可以适当多吃些，不用担心后期血糖升高。

2.苹果

苹果都是一种相当适宜的水果。苹果含有的营养物质非常丰富，例如多种维生素、矿物质、果胶、碳水化合物、膳食纤维等。

3.香蕉

香蕉内所含的叶酸和钾元素，都对孕妇有相当大的好处。不过香蕉含糖比较多，所以孕妇食用香蕉也要注意，不要吃得太多，以免造成孕期高血糖。

4.樱桃

对于孕妇来说，樱桃可以说是相当理想的水果。

樱桃中的铁含量十分地丰富，每天即使只吃十几颗樱桃，也能够有效地增加身体对于铁元素的吸收。

铁是血红蛋白合成的重要部分，孕妇如果出现铁元素的缺乏，很容易贫血。贫血会造成孕妇和胎儿出现严重的不良后果。

5.奇异果

奇异果中的维生素含量和种类都很丰富，比如维生素A、维生素C、维生素E。此外，还含有钾、镁和纤维素。

孕妇经常吃奇异果，除了能够预防孕期便秘，还可以帮助稳定情绪，并适当提高孕期的睡眠质量。　

6.梨

梨子口感清甜，汁水丰富。含有丰富的水分和糖分，尤其适宜秋季食用。，润喉降压、清热利尿的功效，还可以滋润肺部，止咳化痰。

孕妇在孕晚期特别容易出现肢体水肿的现象，适当吃些梨，可以帮助消肿利尿，还对妊娠高血压有调养的作用。

所谓的饮食禁忌，是否真的有效？

不少国人都会讨论饮食禁忌，尤其是*后，各种饮食禁忌层出不穷，什么螃蟹啊、荔枝啊，吃了就会流产。

但事实上，在现代医学眼中，若吃个螃蟹、荔枝就会流产，那以后谁还担心意外*啊！直接吃上一斤荔枝、两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，谁还没有副作用呢？

事实上，对于孕妇的禁忌，正应该强调进食哪些食物，而不是将重点摄入哪些食品上，孕妇饮食种类要多，但每一种都不需要吃很多。

毕竟再好的东西，若控制不住量，同样也会出现问题。

当然了，对于孕期需要禁忌的食物，也有不少。

比如本生的牛肉、鸡蛋或者海产品，还有未经消毒的牛奶，毕竟这些食物可能携带李氏杆菌，对于抵抗力较差的孕妇还真会有流产风险。

另外，酒也是如此，无论是孕妇也好，还是普通人也罢。

这么一个一点好处都没有的东西，你喝它干啥呢？